ГЛАВНАЯ ОБО МНЕ YoGO КОНТАКТЫ

a.modificator.ru
меняемся к лучшему

Фитбол

Фитбол – это всегда про здоровье. Во-первых, это название большого мяча. Во-вторых, так называют комплекс упражнений с использованием этого мяча. Применение обширно: существует фитбол-аэробика, ОЗФ с фитболом, Силовые групповые классы с ним же, Пилатес с использованием фитбола и т.д.

Фитбол появился в 50-е годы ХХ века. Впервые его применила швейцарский врач- физиотерапевт Сюзан Кляйн-Фогельбах для реабилитации больных с нарушениями в ЦНС центральной нервной системе, точнее для лечения больных церебральным параличом. Отсюда и второе название – швейцарский мяч. В 80-х годах XX века ее американская коллега Джоан Познер Мауэр стала использовать мяч для восстановления больных после травм опорно-двигательного аппарата. Ещё чуть позже, в 90-х, фитбол перекочевал из лечебной терапии в оздоровительные отрасли.

Преимущества фитбола

  • комплексное воздействие на мышцы тела, включая пассивные и глубокие
  • снижение нагрузки на суставы во время занятий
  • положительное воздействие на мышцы спины и множество упражнений именно для спины
  • развитие координации и чувства равновесия, улучшение работы вестибулярного аппарата
  • нормализация обмена веществ, улучшение перистальтики кишечника, благотворное влияние на работу печени, почек, желудак
  • снижение уровня стресса и улучшение психоэмоционального состояния
  • и многое другое.

В связи с перечисленным я всё время рекомендую использовать фитбол в качестве сидения (вместо стула или офисного кресла, дома и на работе): в странах Сканидинавии целые деловые учреждения и школы оборудуют такими мячами вместо обычных стульев, растёт популярность фитбола, как универсального сидения, и в других странах.

Фитбол незаменим в классах для беременных, для лиц старшего возраста, для людей с различными ограничениями по здоровью. Он замечательно подходит мамам в период восстановления после беременности. Фитбол любят дети...

Обращайтесь! (→ Контакты)

С уважением,
Аина Белая

Предлагаемые направления:

Вопрос-Ответ



Меняемся к лучшему
главная | обо мне | YoGO | вопрос-ответ | контакты
Copyright © 2017 "a.modificator.ru". Разработка и SEO сайта: Au