|
||||
a.modificator.ru |
ПилатесПилатес – это одно из самых полезных и нужных направлений ДЛЯ ВСЕХ без исключения. Здесь мы работаем с осанкой,
с глубокими мышцами-стабилизаторами тела, с дыханием. Правильная осанка равномерно распределяет нагрузку на позвоночник, благодаря чему
походка становится лёгкой, внутренние органы работают правильно и в целом все наши функциональные возможности растут.
Пилатес исправляет мышечный дисбаланс - здесь мы возвращаем телу его природную симметричность. Улучшается работа дыхательной, лимфатической,
сердечно-сосудистой систем. Суставы становятся более подвижными, а мышцы - более сильными.
Метод ПилатесаМетод Пилатеса относится к направлениям Body&Mind, здесь происходит совместная тренировка разума и тела. Про такие направления иногда приходится слышать, что это "скучно", "легко" или "слишком медленно" и т.п. Но поверьте, это не так! Просто есть разные уровни, которые необходимо осваивать постепенно и плавно - только так может быть достигнут нужный оздоравливающий эффект. Сначала необходимо освоить принципы Пилатес и научиться применять их одновременно, во время выполнения любого упражнения. Изначально система Пилатеса носила название "Искусство контрологии" - поэтому контроль должен быть "во главе угла". Контроль, точность, плавность
и другие принципы системы.
Обращайтесь! (→ Контакты) |
Предлагаемые направления:
|
|
Меняемся к лучшему
|