|
||||
a.modificator.ru |
ЙогаЙога в Набережных Челнах представлена достаточно хорошо, но йоги много не бывает)
Йогой пронизано абсолютное большинство современных фитнес-направлений, особенно Body&Mind форматы (Пилатес, Стретчинг, DeepWork, и многие другие). За более, чем двухтысячелетнюю историю существования уже всё придумано, и просто рассказывается "на новый лад". Йога - путь психофизического самосовершенствования - сама по себе имеет множество стилей: Айенгар-йога (точность поз), Аштанга-виньяса и другие силовые направления, Бикрам, Flow йога (в потоке) и многие-многие другие. Конечно, настоящие йоги прежде всего говорят о погружении в духовные аспекты, сам Айенгар предупреждал, что "Практика асан без опоры на принципы ямы и ниямы - это всего лишь акробатика", и я с этим согласна. Тем не менее, считаю, что пробовать стоит с любого ракурса - иногда через работу с телом можно прийти к истокам, и со временем погрузиться в практику йоги более глубоко и осмысленно, ведь "Продолжительная практика меняет взгляды занимающегося". Фитнес-йога, в хорошем смысле слова, может начать менять вас и снаружи и изнутри, но пока остановлюсь на более приземлённых моментах. В йоге есть всё - работа над духом и телом, над концентрацией, силой, гибкостью, выносливостью, ловкостью, оздоровление и т.д., и т.п. Пожалуй, только существенной гипертрофии мышц здесь не добиться - поэтому, если вас интересует исключительно "бодибилдинг" - то можете пройти мимо. В любом другом случае, если вы "пробовали и вам не понравилось", то можно сказать, что вы просто не встретили ещё своего тренера (или свой стиль).
Цель фитнес-йоги как массового занятия – научить человека в современном мире освобождаться от напряжения, высвобождать свои внутренние энергии. Это сказывается как на физическом развитии и здоровье человека, так и на его внутреннем состоянии. Эффект расслабления снижает уровень стресса и помогает человеку контролировать свое физическое и психическое состояние. Хатха-йога, динамическая (силовая) виньяса-йога - Обращайтесь! (→ Контакты) |
Предлагаемые направления:
|
Йога не может быть по определению скучной - йога настолько разнообразна и многогранна, здесь столько веками накопленной мудрости и вариаций,
что нужно просто найти свою йогу.
Как и везде, здесь важно не спешить и начать с освоения основ, техники безопасности, и желательно делать это в малых группах или индивидуально.
|
Меняемся к лучшему
|